Combien de fois vous êtes-vous dit : « Je devrais prendre du temps pour moi », sans jamais vraiment le faire ? L’impression de devoir toujours faire passer les autres avant, de devoir régler toutes les urgences avant de s’accorder une pause.
C’est un sentiment très commun, particulièrement chez les femmes. Nous avons souvent été éduquées avec l’idée que s’occuper de soi était égoïste, qu’il fallait d’abord répondre aux besoins de notre famille, de notre travail, de notre entourage.
Pourtant, c’est l’inverse qui est vrai. On ne peut pas verser à boire à partir d’une cruche vide. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité vitale. C’est ce qui nous permet de rester ancrée, patiente, aimante et disponible pour les autres, de manière saine et durable.
S’accorder le droit de s’arrêter, de recevoir un soin, de ne rien faire, c’est s’envoyer un message puissant : « Je compte. Mon bien-être est important. »
Ce n’est pas toujours facile de franchir le pas. Mais une fois qu’on le fait, on réalise à quel point cet espace de ressourcement est précieux. Le chemin vers soi commence par cette décision : s’accorder la même bienveillance que celle que l’on offre si naturellement aux autres.
D'où vient ce sentiment de ne pas mériter ?
Pour beaucoup de femmes, la difficulté à se sentir légitime vient de loin. Des messages reçus dans l’enfance : « ne te fais pas remarquer », « les autres d’abord », « tu n’as pas à te plaindre ».
Ces croyances s’installent profondément et deviennent des pilotes automatiques. On continue à les appliquer à l’âge adulte, même quand elles ne nous servent plus. Même quand elles nous épuisent.
La première étape, c’est de les reconnaître. De voir qu’elles ne sont pas « la vérité » sur vous, mais juste des habitudes de pensée qu’on peut choisir de transformer.
Prendre soin de soi : un acte politique
Il y a quelque chose de profondément courageux dans le fait de décider de se prendre en compte. Dans une société qui valorise la performance, le don de soi, l’oubli de soi, choisir de s’arrêter et de se ressourcer, c’est un acte de résistance douce.
C’est dire : « Je suis aussi importante que tout ce que je gère. Ma vie intérieure mérite attention. Mon corps mérite d’être écouté. »
Et souvent, les femmes qui commencent à prendre vraiment soin d’elles constatent que tout s’améliore autour d’elles aussi. Elles sont plus présentes, plus patientes, plus alignées. Parce qu’elles ne donnent plus depuis la peur ou la culpabilité, mais depuis un endroit de plénitude.
Carole Geuggis
Massages conscients et soins énergétiques | École-Valentin
Et si c'était votre moment ?
Vous méritez un espace où vous n’avez rien à prouver, rien à porter. Juste à être accueillie et à prendre soin de vous.
Carole Geuggis
MASSAGES & SOINS ÉNERGÉTIQUES
Praticienne en massages conscients
et soins énergétiques
à École-Valentin
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